aerobica dolce

Movimenti semplici a tempo di musica per sciogliere le articolazioni, migliorare la coordinazione, socializzare, divertirsi.

Ottima per tutte le età ma in special modo per la terza.

Aperta a uomini e donne, antalgica e ringiovanente.

La seconda parte della lezione è sempre dedicata al lavoro a terra a corpo libero o con piccoli attrezzi per rinforzare, allungare e rilassare il corpo e la mente.



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