FUNZIONALE I.C.T.

 

L'allenamento FUNZIONALE I.C.T. è una delle novità dell'anno!

Questo è un allenamento in circuito che permette di allenare in modo completo le strutture muscolari, di tonificare e di dimagrire, incrementando la massa magra e riducendo la massa grassa.

Con I.C.T. si sviluppano forza e resistenza muscolare, equilibrio, flessibilità e stabilità.

Tutto simultaneamente, con i benefici di un allenamento sia anaerobico che aerobico che favorisce la corretta funzione cardiovascolare.

Nella formula di training FUNZIONALE I.C.T. oltre al classico TRX vengono introdotti sia esercizi a corpo libero che esercizi che prevedono l'ausilio di fitballs, bilancieri, cubi ed elastici. Si eseguono "stazioni" in maniera consecutiva per un tempo e numero prestabilito, senza pause o con brevi pause.

I.C.T. è pertanto un allenamento vario, dinamico, stimolante ed altamente performante.

 



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