Jump CIRCUIT

 

Il Jump Circuit è un circuito di tonificazione con il tappeto elastico come elemento principale, accompagnato da esercizi con piccoli attrezzi (manubri, elastici...).

 

L'allenamento sul trampolino permette di fare un lavoro aerobico ad impatto zero, minimizzando lo stesso a carico delle articolazioni, inoltre aumenta il ritorno linfatico che stimola il drenaggio dei liquidi in eccesso.

 

La lezione prevede un'alternanza di salti di rimbalzo sul trampolino e sequenze di esercizi di tonificazione sia a corpo libero che con l'ausilio di attrezzi.



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