GINNASTICA yoga

La pratica di Hata, Ananda Yoga (detto anche lo Yoga di Yogananda) aiuta a purificare i tre corpi: fisico, energetico/emozionale e mentale, risveglia le energie interne al corpo e le armonizza in profondità, consentendo al praticante di raggiungere una perfetta integrazione in se stesso e la più alta condizione di benessere che un essere umano possa sperimentare.

Gli elementi che costituiscono la pratica - asana (posture), affermazioni, canto del mantra (ripetizione di suoni sacri), pranayama (tecniche di respirazione avanzate) , meditazione, visualizzazioni e rilassamenti guidati - conducono il praticante a sperimentare nel proprio quotidiano un aumento del benessere generale, migliorano la volontà, la capacità di concentrazione, l'attitudine alla serenità e alla pace interiore in tutte le situazioni che la vita porta ad affrontare inevitabilmente, istante dopo istante.

Grazie ad una pratica regolare di Hata Ananda Yoga il praticante può sperimentare una grande trasformazione nella propria esistenza, raggiungendo sempre più uno stato di piacevolezza, salute, consapevolezza di sè ed una profonda armonia interiore.



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